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Quel type de surface est la meilleure pour sauter à la corde?
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Quel type de surface est la meilleure pour sauter à la corde?

La corde à sauter est un excellent entraînement qui développe la coordination, l'endurance cardiovasculaire et la puissance musculaire, mais elle met également le stress sur les muscles et les articulations, en particulier les pieds, les chevilles, les jambes et les genoux, selon les directives d'entraînement de la United States Tennis Association.

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Le pour et le contre des exercices du visage

Bien que la perte de tonus musculaire et cutané - et la dissolution associée des tissus adipeux et du collagène - soient une manifestation naturelle du processus de vieillissement, les partisans de l’exercice du visage affirment qu’il est possible de remédier aux joues tombantes et aux bajoues sans interventions esthétiques coûteuses ni intervention chirurgicale.
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Les meilleurs tractions pour les biceps

Bien que le pullup classique cible en réalité les muscles du dos des latissimus dorsi, ou lattes, cet exercice de masse corporelle engage des muscles aussi divers que les deltoïdes, les rhomboïdes, les trapèzes, les pectoraux et les biceps en tant que synergistes ou que les muscles aident les autres muscles à effectuer un mouvement.
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