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Comment drainer la glande lymphatique dans le cou d'une infection de l'oreille


Souvent, au cours d'une infection de l'oreille, une glande lymphatique dans le cou se bloque. Cela se traduit par un durcissement de la lymphe et c'est très douloureux. Un traitement utile dans le cas d'un tel blocage est le drainage de la lymphe. Cette procédure est généralement douce et sans danger et repose sur le massage utilisé pour augmenter la circulation du liquide et pour permettre un drainage de la glande.

Consultez votre médecin pour votre infection à l'oreille. S'il s'agit d'une infection bactérienne, le médecin vous prescrira le plus souvent des antibiotiques. Une fois l’infection éliminée, vous pouvez, avec l’autorisation de votre médecin, faire des exercices et des massages pour favoriser le drainage des ganglions lymphatiques.

Effectuez un exercice facial débutant en plissant votre visage. Faites ceci lentement et tenez la pose tendue pendant 5 secondes avant de la relâcher. Reste 5 secondes, puis répète l'exercice 4 fois de plus.

Tournez la tête à gauche puis à droite lentement et doucement. Effectuez ce segment de l'exercice 5 fois, puis changez pour regarder le plus loin possible et vers le bas autant que vous le pouvez. Vous le ferez aussi 5 fois.

Continuez à exercer les muscles de votre visage en fronçant les sourcils et en souriant, suivis d'un grand bâillement. Cet exercice doit également être effectué 5 fois avec des pauses de 5 secondes entre les intervalles.

Sortez votre langue et faites-la pivoter dans le sens des aiguilles d'une montre. Répétez la rotation dans le sens antihoraire. Effectuer le cycle 5 fois.

Soulevez vos épaules lentement et doucement de haut en bas cinq fois de suite. Reposez-vous et répétez cinq fois de plus.

Inspirez et expirez profondément pendant 30 secondes. Ce faisant, posez vos mains sur le bas de votre cage thoracique. Lors de vos expirations, appuyez doucement vos mains sur votre poitrine.

Mettez vos mains sur le bas de votre cou. Soulevez la peau du côté droit de votre cou avec vos mains et relâchez-vous, puis répétez l'action du côté gauche de votre cou. Vous devez vous assurer que vous appuyez très doucement sur la peau. Répétez cinq fois en alternant les côtés.

Placez vos mains un pouce plus haut sur votre cou. Répétez la levée et le relâchement de la peau sur votre cou comme auparavant. Cette étape doit également être répétée 5 fois.

Masser sous le menton en inclinant légèrement la tête. Commencez avec vos doigts sur vos deux mains qui se rejoignent au centre du menton, puis massez vers l’oreille.

Répétez le même mouvement de massage sur le bas du visage. Assurez-vous de maintenir le mouvement en poussant vers l'extérieur sur les côtés de votre visage. Répétez l'opération pour la zone au milieu du visage traversant la bouche. Faites aussi longtemps que vous le souhaitez, mais arrêtez-vous si vous commencez à vous sentir mal ou si votre visage devient rouge.

Retourne dans ton cou. Commencez par le haut de votre cou et massez-les vers le bas en mouvements longs vers les épaules. Répétez 5 fois pour compléter vos exercices de drainage et votre massage.

Pointe

  • N'appliquez jamais une pression douce des deux côtés de votre cou en même temps, car cela pourrait comprimer l'artère carotide.

    Ne faites pas de massage lymphatique si l'infection n'est pas résolue.