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Comment se débarrasser de la mauvaise haleine de façon permanente

Comment se débarrasser de la mauvaise haleine de façon permanente


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La mauvaise haleine peut être très embarrassante. Cela peut avoir de graves conséquences sur votre vie personnelle et professionnelle. La mauvaise haleine peut être causée par divers problèmes, allant d’une mauvaise alimentation à une hygiène dentaire inadéquate. Certaines personnes sont simplement génétiquement prédisposées à la mauvaise haleine. Heureusement, vous ne devez pas vivre avec la mauvaise haleine pour toujours. Il existe différents traitements que vous pouvez utiliser pour vous débarrasser de la mauvaise haleine. Si vous utilisez continuellement ces traitements, vous pouvez vous débarrasser de la mauvaise haleine de façon permanente.

Employer de bonnes pratiques d'hygiène buccale. Se brosser les dents au moins deux fois par jour et passer la soie dentaire une fois par jour. Si vous ne vous brossez pas régulièrement et ne vous brossez pas les dents, des aliments peuvent rester coincés entre les dents et causer la mauvaise haleine. Assurez-vous de remplacer votre brosse à dents tous les quatre à six mois. Si vous ne le faites pas, des bactéries sur votre brosse à dents pourraient contribuer à votre mauvaise haleine.

Visitez votre dentiste deux fois par an pour des nettoyages réguliers. Votre dentiste ou votre hygiéniste oral éliminera les accumulations de plaque dentaire sur vos dents. Si cette accumulation n'est pas supprimée, elle peut à la fois causer et aggraver la mauvaise haleine.

Mâcher de la gomme sans sucre après avoir mangé. Bien qu'il soit préférable de se brosser les dents après les repas, mâchez de la gomme sans sucre lorsque vous n'avez pas facilement accès à votre brosse à dents et à votre dentifrice. Le chewing-gum aide à éliminer les particules de nourriture qui peuvent se loger dans les dents. Cela aide également à tuer les bactéries qui peuvent causer la mauvaise haleine.

Ne pas fumer. Le tabagisme est l’une des principales causes de la mauvaise haleine. Si vous continuez à fumer, vous ne pourrez pas vous débarrasser définitivement de la mauvaise haleine. Toutes les méthodes de traitement ne feront que masquer l'odeur de l'haleine du fumeur. Si vous cessez de fumer, vous améliorerez votre souffle et votre état de santé général.

Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. Cela garde votre bouche humide. Lorsque votre bouche est sèche, elle est plus sujette à la mauvaise haleine.

Grattez les bactéries de votre langue. Utilisez un grattoir à langue pour enlever les particules de la surface de votre langue. Vous pouvez également retourner une cuillère sur votre langue et la gratter doucement de l'arrière vers l'avant de votre langue. Vous pouvez également simplement brosser votre langue avec votre brosse à dents. Cela aide à éliminer les bactéries de votre langue qui peuvent causer une mauvaise haleine.

Évitez les aliments qui exacerbent la mauvaise haleine. Des aliments tels que l'ail, les oignons, le lait, le fromage et le poisson peuvent tous causer la mauvaise haleine. Les liquides comme l'alcool et le café provoquent également une mauvaise haleine. Si vous évitez ces substances, vous aurez moins de chance d'avoir la mauvaise haleine.

Consultez un dentiste ou un médecin si vous ne parvenez pas à vous débarrasser de votre mauvaise haleine. Dans certains cas, la mauvaise haleine peut être le signe d’un problème sous-jacent plus grave, tel que des troubles digestifs.

Pointe

  • Les bains de bouche et les bonbons à la menthe peuvent également aider à se débarrasser de la mauvaise haleine.



Commentaires:

  1. Covell

    Félicitations, excellente réponse.

  2. Jut

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  3. Khayri

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