Quels sont les avantages de la course à pied?

Les collants de course ne sont pas faits pour montrer des jambes musclées et toniques. Les coureurs portent des collants pour bénéficier de leurs performances et de leurs qualités protectrices. Les collants offrent des avantages pour la distance et le suivi des coureurs lors des séances d'entraînement et des compétitions.

Chaleur

Les collants fournissent une couche de chaleur pour les matinées froides. Le tissu de performance empêche l'air froid et évacue la transpiration de la peau. Par temps extrêmement froid, vous voudrez peut-être courir avec des collants et des pantalons plus amples pour offrir plusieurs couches de protection. Certains collants ont des empiècements en mesh dans les zones à forte transpiration, comme derrière les genoux, afin de maximiser la circulation de l'air tout en maintenant les autres parties au chaud.

Protection de la peau

Le tissu et la conception des collants de course minimisent l’inconfort de la peau. Les vêtements Baggier, tels que les pantalons de siège, peuvent frotter contre les cuisses et la taille et provoquer une irritation. Les collants de course épousent votre corps avec un minimum de coutures et une ceinture confortable, minimisant les éruptions cutanées ou les irritations.

Aérodynamique

Les athlètes portent des collants de course pour créer un avantage aérodynamique. Une étude historique intitulée "Médecine et science dans le sport et l'exercice" publiée en 1986 a révélé que le type de vêtement que vous portez peut réduire considérablement la résistance au vent, entraînant une augmentation substantielle de la performance. L’étude a montré que les coureurs qui portaient des collants et coupaient les cheveux dénudés présentaient une diminution de 2% de la résistance au vent, soit un gain de temps de 0,01 seconde au 100 mètres et de 5,7 secondes au marathon. En compétition, ces secondes pourraient faire la différence entre la première et la deuxième place.

Avantages des collants de compression

Les collants de compression sont un type spécialement conçu qui va comme une seconde peau. Ils offrent plus de soutien et de chaleur que les collants de course ordinaires, améliorant potentiellement vos performances et votre récupération. Une étude publiée dans le numéro de mai 2006 du «International Journal of Sports Medicine» a testé les effets du port du collant de compression par rapport au collant classique et au short classique sur les performances de course à pied. Les participants portant des collants de compression ont connu une amélioration de la circulation générale, ce qui peut aider à éliminer les déchets induisant de la fatigue des muscles - améliorant ainsi l'endurance. Les collants de compression ont également aidé les athlètes à travailler plus efficacement, ce qui leur a permis de dépenser moins d'énergie tout en courant à grande vitesse.