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Est-ce que l'exercice cause la vasoconstriction?


Le système sympathique est un système de nerfs involontaire chargé de réguler la constriction des vaisseaux sanguins, ce qui augmente la pression artérielle, note l'Université de Washington. Au cours de l'exercice, le système sympathique provoque initialement une accélération du rythme cardiaque et une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui augmente la pression artérielle en réponse à une activité physique accrue. L'exercice régulier contribue à rendre ce processus plus efficace et à le maintenir en activité à mesure que vous vieillissez.

Vasoconstriction

L'activité physique telle que l'exercice stimule le système nerveux sympathique pour resserrer les vaisseaux sanguins, augmenter la pression artérielle et accélérer le flux sanguin, selon McGrawHillEducation.com. Cela arrive à répondre au besoin accru d'oxygène du corps. Les vaisseaux sanguins autour de la peau et les organes viscéraux se contractent lorsque le sang est redirigé vers les muscles afin de maintenir l'activité physique. Cependant, comme la température corporelle augmente plus tard au cours de l'exercice, cela stimule la vasoconstriction pour qu'elle diminue et s'inverse.

Pression artérielle et exercice

Des exercices tels que l'endurance et l'entraînement en résistance affectent la pression artérielle différemment. L'entraînement en endurance nécessite une activité physique soutenue, de sorte que la pression artérielle a tendance à monter et à descendre car le système autonome régule la vasoconstriction et la vasodilatation tout au long de la séance d'entraînement, note le "Journal of Human Hypertension". L'entraînement en résistance, en revanche, provoque des pics de tension artérielle, car il nécessite des efforts physiques importants plutôt qu'une accumulation progressive comme dans l'entraînement en endurance. Cependant, les deux types d'exercices ont généralement des effets bénéfiques à long terme sur la pression artérielle au repos et la fonction de vasoconstriction.

Vasoconstriction, âge et maladie vasculaire

À mesure que les gens vieillissent, leurs réactions sympathiques deviennent moins efficaces, selon News-Medical.net. L'exercice régulier maintient le cœur et les vaisseaux sanguins en bonne santé et retarde cette dégradation. Mais le système finit par s'effondrer en raison de la vieillesse et d'une mauvaise santé cardiovasculaire. Les personnes ayant des habitudes de vie malsaines ont tendance à accumuler des dépôts de graisse et de cholestérol dans leurs vaisseaux sanguins, ce qui nuit à leur bon fonctionnement. Avec le temps, ces dépôts forment des obstructions dans les vaisseaux sanguins et entraînent des problèmes de santé potentiellement mortels. Une vasoconstriction adéquate est altérée.

Équilibrer les systèmes

Les systèmes sympathique et parasympathique doivent avoir un équilibre délicat pour que le corps fonctionne correctement pendant l'exercice, note News-Medical.net. La vasoconstriction est nécessaire pour augmenter la pression artérielle et réguler le flux sanguin vers les muscles. Mais la vasodilatation est nécessaire pour que le corps élimine les toxines et les déchets des muscles au cours de l'exercice. La réponse de vasodilatation aide également à réguler la pression artérielle et l'empêche de monter trop haut. L'exercice régulier augmente l'efficacité et l'équilibre de ces systèmes.