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Les effets de perdre 50 livres


Une perte de poids de 50 livres peut améliorer considérablement votre état de santé général, en fonction de votre poids initial et de votre surcharge pondérale. Chaque organe de votre corps bénéficiera d'une perte de 50 livres. Plus vous perdez de poids, moins la perte de 50 kilos aura sur votre santé, mais même perdre seulement 5 à 10% de votre poids peut entraîner des changements positifs pour la santé, selon le Centre de contrôle et de prévention des maladies.

Pression artérielle

Une perte de 50 livres signifie que votre cœur n'aura pas à travailler autant pour transporter le sang dans tous vos tissus. Si vous pesez 25 kilos en trop, vous avez 5 000 milles de vaisseaux sanguins supplémentaires dans votre corps, principalement de petits capillaires, pour nourrir les tissus en excès, selon l’Université Western Washington. Si vous perdez 50 livres, votre corps se débarrassera de 10 000 miles de vaisseaux sanguins supplémentaires. Parce que votre cœur doit pomper assez fort pour faire circuler le sang dans tous ces vaisseaux sanguins, perdre 50 kilos réduira la pression artérielle, car votre cœur n'a pas à pomper aussi fort. Ne pas pomper si fort soulage également le ventricule gauche de votre cœur, qui grossit souvent lorsque vous êtes en surpoids.

Sucre dans le sang

Le surpoids augmente considérablement votre risque de développer un diabète de type 2. Selon la Harvard School of Public Health, perdre seulement 7 à 10% de votre corps réduit votre risque de développer le diabète de type 2 de 50%. Même si vous pesez 500 livres, perdre 50 livres pourrait réduire vos risques. Moins vous êtes en surpoids, plus vous en retirez d'avantages. Une étude italienne publiée dans "Obesity" en 2004 a étudié les effets de la perte de poids sur des sujets obèses morbides présentant un indice de masse corporelle de plus de 40 personnes ayant subi une chirurgie bariatrique. Avec une perte de poids moyenne de 22 kilogrammes, soit environ 50 livres, la plupart d'entre elles ne souffraient plus de diabète après 12 à 18 mois et présentaient également une amélioration significative des taux de cholestérol et de triglycérides.

Effets conjoints

Vos articulations bougeront plus facilement si vous perdez 50 livres. Une perte de poids de cette ampleur met beaucoup moins de pression sur les genoux, les hanches et les pieds. Votre dos et votre cou vous remercieront également. Votre capacité à marcher de plus longues distances augmentera. Si vous souffrez d'arthrose, une affection courante chez les adultes de plus de 50 ans, pour chaque kilo de poids perdu, vous réduirez les forces exercées sur votre genou par plus de deux fois, une étude danoise publiée dans le numéro de juillet 2011 de " Cartilage d'arthrose "trouvé. Une perte de poids de 50 livres pourrait réduire la charge au genou de plus de 100 livres.

Avantages de fertilité

Les femmes et les hommes en surpoids peuvent avoir des problèmes de fertilité liés au poids. Les femmes en surpoids n'ont souvent pas leurs règles régulièrement, car elles cessent d'ovuler. Dans une étude australienne publiée en 1998 dans "Human Reproduction", 60 femmes sur 67 ont commencé à ovuler sans autre traitement, alors que les femmes en surpoids ne perdaient que 22 livres en moyenne. Le taux de fausse couche est tombé de 75% à 18% après le traitement. Un gain de poids de 20 livres peut réduire la fertilité d'un homme de 10%. Des chercheurs de l’Institut national des sciences de la santé de l’environnement rapportent que la mauvaise qualité des spermatozoïdes ou des modifications hormonales des hormones sexuelles mâles pourraient faire la différence.

Voir la vidéo: Il démontre l'imposture des régimes à la mode (Octobre 2020).