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Les effets d'une mauvaise posture sur le système squelettique


S'asseoir droit peut sembler être une simple instruction de vos années d'école primaire, mais une bonne posture est une affaire de santé sérieuse. La posture fait référence à l'alignement de votre colonne vertébrale avec toutes ses structures adjacentes. Une personne ayant une bonne posture maintient un bon alignement dans toutes les positions assises, debout et couchées. Une mauvaise posture sous forme d'affaissement, de courbure ou d'affaissement crée un désalignement le long de la colonne vertébrale qui perturbe presque tous les composants majeurs du système musculo-squelettique. Ne pas corriger une mauvaise posture a des conséquences importantes pour le système squelettique.

Désalignement

Les affections squelettiques résultant d'une mauvaise posture résultent d'un désalignement de la colonne vertébrale. Lorsque vous avez une bonne posture, la courbe cervicale supérieure, la courbe mi-thoracique et la courbe lombaire inférieure de l'équilibre de votre colonne vertébrale le long d'une ligne verticale imaginaire qui descend le long de votre corps du haut de votre tête au bas de vos pieds. Une bonne posture garantit que votre colonne vertébrale n’est ni inclinée de part et d’autre du corps, ni exagérée le long de ses courbes naturelles. Une mauvaise posture perturbe l'alignement de votre colonne vertébrale en accentuant une ou plusieurs courbes épinières ou en provoquant une courbure horizontale de la colonne vertébrale. Une colonne vertébrale mal alignée perturbe l'alignement d'autres principaux os et muscles, ce qui peut causer une douleur à court terme ou des dommages structurels à plus long terme.

Stress commun

Les articulations de votre corps sont protégées par un tissu conjonctif conçu pour amortir et protéger l'articulation pendant les mouvements. La quantité de tissu conjonctif reflète les propriétés de charge de l'articulation. Une colonne vertébrale mal alignée entraîne une redistribution du poids ou du stress dans tout le corps, de sorte que les articulations qui ne sont pas conçues pour supporter un stress important doivent désormais le faire pour compenser une mauvaise posture. Lorsque les articulations subissent un stress supérieur à leur capacité, il en résulte une douleur temporaire ou à long terme ainsi qu'une dégradation du tissu conjonctif de soutien. Une mauvaise posture affecte généralement les articulations de la colonne vertébrale, des genoux et des épaules.

Problèmes de croissance

Le système squelettique coordonne la croissance avec les fibres musculaires afin de maintenir l'alignement et l'équilibre. Certaines formes de mauvaise posture chronique ont un impact négatif sur les schémas de croissance normaux. Par exemple, une mauvaise posture qui impose une contrainte supplémentaire sur les vertèbres de la colonne vertébrale entraînera une usure plus rapide des disques conjonctifs, comprimant ainsi les os de la colonne vertébrale et entraînant une perte de hauteur. Une mauvaise posture qui comprime les os et les articulations inhibe également la croissance des fibres musculaires, ce qui réduit la force ou la stature.

Arthrose

Une mauvaise posture est l'un des facteurs contribuant à l'arthrose. L'arthrose est le résultat de la dégradation grave du tissu conjonctif entre les articulations qui protège les os du frottement et de la douleur. Lorsque la posture perturbe l'équilibre des articulations sous l'effet de la charge, le tissu conjonctif s'use, exposant os à os. Parfois, les articulations touchées vont se calcifier et fusionner les os voisins dans des positions anormales ou douloureuses, en particulier dans la colonne vertébrale et les mains. La posture est particulièrement critique pour l'arthrose, car elle aggrave souvent une posture déjà médiocre, ce qui peut aggraver la douleur. L'arthrose ne peut être guérie ou inversée, mais la douleur peut être gérée avec une thérapie physique et des médicaments.