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La différence entre le rallye et le volleyball au tennis


Un rallye de tennis se produit lorsque les joueurs frappent la balle plusieurs fois, généralement après avoir rebondi, tandis qu'une volée est une balle frappée dans les airs avant qu'elle ne touche le sol. Les joueurs se rassemblent dans le cadre d’une séance d’échauffement, d’entraînement ou d’exercices ou lors de points lors d’un match. Les joueurs se rassemblent généralement à partir de la ligne de base et frappent des volées quand ils sont près du filet. Rallye avec différents exercices peut améliorer votre jeu de jambes, votre vitesse, votre endurance cardio, votre endurance musculaire et brûler des calories.

Les rallyes

Les rallyes sont des échanges de coups au cours desquels les joueurs de tennis commencent à renvoyer les tirs de leur partenaire ou de leurs adversaires après l’arrivée du service. Votre balle doit traverser le filet d'une mouche après l'avoir frappée, ce qui signifie que la balle ne peut pas toucher le sol de votre côté du filet après l'avoir frappée. Les règles du tennis exigent que les joueurs valides soient frappés à la volée ou après un seul rebond, tandis que les joueurs en fauteuil roulant peuvent frapper la balle après deux rebonds. Les joueurs se rallient généralement à partir de la ligne de base, en utilisant des coups droits et des revers.

Volées

Les volées sont des coups lancés par des joueurs qui ne sont ni des frais généraux ni des services. Les volées sont frappées à partir de la hauteur de la tête ou en dessous, alors que les frais généraux et les services sont des balles frappées dans les airs bien au-dessus de la tête. Les joueurs frappent normalement des volées à partir du milieu de terrain à l’approche du filet ou en se tenant près du filet. Le ballon doit traverser le filet sans toucher le sol pour être bon. Votre raquette peut traverser le filet après avoir frappé la balle, mais ne touche pas le filet et vous devez attendre que la balle traverse le filet avant de la frapper. Votre raquette ne peut pas toucher le filet pendant que le point est en jeu. Une balle frappe rapidement, avec peu ou pas de recul, après avoir rebondi, on parle de demi-volée.

Rallyes Crosscourt

Au fur et à mesure que les joueurs développent un meilleur contrôle de la balle, ils pratiquent les échanges crosscourt en essayant de maintenir le rassemblement en utilisant un seul côté du terrain. C’est un moyen utile pour les joueurs plus âgés qui ne peuvent pas s’exercer sur tout le terrain et qui vous permet de développer de meilleures habiletés en matière de coups, car vous disposez de moins d’espace pour travailler et vous devez mieux contrôler vos lancers. Ajoutez des points de service et de volée à votre forage en travers. Les joueurs servent et courent vers le filet, tentant de récupérer le retour du service de mi-terrain, terminant le point au filet.

Mini Tennis

Si vous pensez que le mini-tennis est réservé aux enfants, détrompez-vous. Réduire la taille de votre zone de frappe et votre vitesse de balle avec le mini-tennis peut vous aider à créer des séances d’entraînement de haute intensité qui brûlent beaucoup de calories. Commencez à la ligne de service avec un partenaire de l’autre côté du filet et commencez un rassemblement en utilisant uniquement les quatre boites de service comme terrain de jeu. Limitez la vitesse de la balle à un rythme modéré afin qu'il soit plus difficile de terminer le point. Utilisez des angles vifs pour faire courir votre adversaire d’un côté à l’autre. Cela se traduira par plus de course pendant des points plus longs, augmentant votre fréquence cardiaque pendant que vous jouez. Ne permettez pas de volées pendant vos points pour empêcher les joueurs de venir au filet et de terminer les points rapidement. En utilisant des balles à faible compression qui rebondissent plus lentement, vous pouvez créer des points encore plus longs.