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Différence entre Optifast et Medifast


Dans la plupart des cas, vous devriez perdre du poids lentement pour vous assurer de perdre de la graisse et non du muscle. Mais dans les cas extrêmes, une perte de poids rapide peut être nécessaire pour améliorer des problèmes de santé graves tels que l'obésité, le diabète et l'hypertension. Les régimes Optifast et Medifast sont des régimes hypocaloriques qui vous aident à perdre du poids rapidement avec des suppléments de substituts de repas. Bien que les deux programmes poursuivent le même objectif, leurs plans pour vous aider à perdre du poids sont différents.

Les bases du programme

Les régimes Optifast et Medifast sont divisés en trois phases: une phase de perte de poids, une phase de transition et une phase de maintenance. Sur le plan Optifast, la phase de perte de poids du programme dure 12 semaines et la phase de transition, six semaines, tandis que la phase de maintenance est en cours. Medifast ne définit pas un nombre spécifique de semaines pour la phase de perte de poids du programme. Mais comme Optifast, la phase de transition dure six semaines et le plan de maintenance est en cours.

Les repas

Au cours de la phase de perte de poids du programme, Optifast et Medifast utilisent des substituts de repas pour vous aider à réduire votre apport calorique à 450 à 800 calories par jour. Toutefois, avec le plan Optifast, vous n’êtes autorisé à consommer que les produits Optifast, notamment les shakes, les soupes et les barres. Sur Medifast, vous consommez cinq substituts de repas, notamment des shakes, des soupes, des ragoûts, du chili, du gruau, des barres, du pudding, des bretzels et des choux au fromage, et un repas composé de 5 à 7 onces de viande maigre et 1 1/2 à 3 tasses par jour d'un légume non-starchy.

Soutien

Optifast est un programme de perte de poids en clinique. Sur le plan, un médecin surveille votre santé et vous recevez un soutien en nutrition d'un diététiste et une formation hebdomadaire sur le mode de vie d'un comportementaliste. Medifast offre un soutien clinique et Web. À la clinique, votre composition corporelle est évaluée et contrôlée. Une fois que vous avez perdu du poids, vous recevez des informations et des encouragements de la part d’un conseiller formé en contrôle du poids Medifast. Medifast propose également une assistance Web 24 heures sur 24 avec une communauté en ligne et une assistance téléphonique avec les nutritionnistes et le service clients de Medifast.

Perte de poids

Selon le site Web Optifast, la perte de poids varie, mais la plupart des gens perdent plus de 50 kilos en 18 à 24 semaines. Sur le plan Medifast, vous devez perdre 2 à 5 livres au cours des deux premières semaines du programme, puis 1 à 2 livres par semaine par la suite.

Vous aider à garder le poids

Selon le réseau d'information sur le contrôle du poids, le regain de poids est très courant après un régime hypocalorique, d'où l'importance de la partie maintenance de ces deux programmes. Après avoir perdu du poids avec Optifast, vous apprendrez à réintroduire des aliments de base dans votre alimentation tout en continuant à utiliser les substituts de repas pour vous aider à maintenir votre poids. Vous continuez également à recevoir un soutien continu. Sur Medifast, une fois que vous avez atteint votre objectif de perte de poids, les conseillers déterminent vos besoins en calories de maintien et vous aident à équilibrer votre apport calorique quotidien avec trois repas à base de nourriture et trois substituts de repas Medifast chaque jour.