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Pression artérielle diastolique pendant l'exercice


Les mesures de la pression artérielle vous indiquent avec quelle force votre sang pousse contre les parois artérielles. La pression diastolique mesure la force de votre sang lorsque votre cœur est au repos entre les contractions. Cette mesure indique généralement peu ou pas de changement pendant l'exercice, bien qu'elle puisse varier en fonction de facteurs tels que la position de votre corps pendant l'exercice, le type d'exercice et le fait que vous ayez ou non des problèmes cardiaques.

Effets de l'exercice

Si votre pression artérielle est de 130/90 (exprimée en mm Hg ou en millimètres de mercure), votre pression artérielle systolique est 130 - c'est la pression dans vos artères lorsque votre cœur se contracte - et votre pression diastolique est égale à 90. Au cours de l'exercice aérobie, la pression systolique devrait augmenter progressivement à mesure que votre cœur bat plus fort et plus rapidement et que vos artères se contractent pour pomper davantage de sang riche en oxygène. Cependant, étant donné que les artères de vos muscles en activité commencent à se dilater plutôt qu'à se contracter, le résultat final ne modifie guère votre pression diastolique. Il peut même y avoir une légère diminution si vous travaillez à une fréquence cardiaque inférieure à la fréquence cardiaque maximale. À votre rythme maximum, votre pression diastolique peut augmenter légèrement.

Augmentation anormale

Une augmentation de la pression artérielle diastolique de plus de 10 à 15 mmHg au cours de l'exercice peut indiquer une forme instable d'hypertension liée à la maladie coronarienne. Si l'augmentation de la pression est accompagnée de douleurs à la poitrine, la maladie est probablement plus grave, selon les chercheurs du King's College et des hôpitaux Lewisham de Londres, en Angleterre. Différents médicaments peuvent également entraîner des réactions variables de la pression artérielle à l'exercice.

Exercice pendant l'hypertension

La pression artérielle normale n’est pas supérieure à 120/80 mmHg. Si votre tension artérielle est élevée, votre médecin vous recommandera peut-être de commencer un programme d'exercices aérobiques réguliers, tels que la marche ou le vélo. Même si votre tension artérielle est élevée, vous pouvez commencer par des séances plus courtes de 10 minutes chacune, puis progressivement. Votre médecin vous demandera peut-être d’abord de subir un test de stress pour surveiller votre cœur pendant l’exercice. Si vous faites de la musculation, soulevez des poids plus légers plusieurs fois. des poids plus lourds provoquent une plus grande augmentation de la pression artérielle.

Exercice pendant l'hypotension

Si votre tension artérielle est inférieure à 90/60, votre pression artérielle est basse. Bien que les athlètes puissent avoir une pression artérielle inférieure à la normale, si le vôtre est anormalement bas, vous pouvez avoir des problèmes tels que l’état des valves cardiaques, une fréquence cardiaque très lente ou un trouble hormonal. Des exercices intenses et des changements de position soudains peuvent être dangereux. Votre tension artérielle peut chuter davantage lorsque les vaisseaux sanguins de vos muscles se dilatent. Cela diminue le flux sanguin vers le cerveau, ce qui peut provoquer des vertiges et des évanouissements.