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Comment déterminer les proportions idéales du corps selon la taille et la taille du poignet


L'indice de masse corporelle est le calcul de base utilisé pour déterminer si une personne fait de l'embonpoint, a un poids insuffisant ou se trouve bien face à la cible. Cette mesure utilise le poids et la taille. Toutefois, pour les personnes dont la carrosserie est petite ou grande, ce calcul n’est pas toujours précis, car les personnes ayant de gros os pèseront automatiquement plus, et celles ayant de petits os pèseront automatiquement moins, même si elles ont la même quantité de graisse et de muscle. . Pour cette raison, la taille du poignet est parfois utilisée pour rendre compte de ces inexactitudes.

Étape 1

Mesurez la taille de votre poignet en pouces.

Étape 2

Analysez la taille de votre poignet pour déterminer si vous possédez une taille de monture petite, moyenne ou grande. Si vous êtes une femme de moins de 5 pieds 2 pouces, vous avez un petit cadre si vous avez une taille de poignet inférieure à 5 1/2 pouces, un cadre moyen est compris entre 5 1/2 et 5 3/4 pouces, et un grand cadre s'il dépasse 5 3/4 pouces. Pour une femme entre 5 pieds 2 et 5 pieds 5 pouces, vous avez un petit cadre si la taille de votre poignet est inférieure à 6 pouces, un cadre moyen s'il fait 6 à 6 1/4 pouces et un grand cadre s'il dépasse 6 1 /4 pouces. Pour une femme de plus de 5 pieds 5 pouces, vous avez un petit cadre si votre poignet mesure moins de 6 1/4 pouces, un cadre moyen s'il est compris entre 6 1/4 et 6 1/2 pouces et un grand cadre si votre poignet est plus de 6 1/2 pouces. Pour les hommes, si vous mesurez plus de 5 pieds 5 pouces, vous avez un petit cadre si votre poignet mesure entre 5 1/2 et 6 1/2 pouces, un cadre moyen s'il se situe entre 6 1/2 et 7 1/2 pouces, et un grand cadre s'il dépasse 7 1/2 pouces. Notez si vous avez un cadre petit, moyen ou grand.

Étape 3

Pesez-vous en livres. Mesurez votre taille en pouces.

Étape 4

Utilisez une calculatrice pour diviser votre poids par votre taille au carré.

Étape 5

Multipliez le résultat par 703. Il s'agit de votre indice de masse corporelle. Si votre IMC se situe entre 18,5 et 24,9, votre poids se situe dans la fourchette normale. Si votre IMC est inférieur à 18,5, votre poids est considéré comme insuffisant. Si votre IMC se situe entre 25 et 29,9, vous êtes considéré en surpoids. Si votre IMC est supérieur à 30, vous êtes considéré comme obèse.

Étape 6

Vérifiez un tableau de taille et de poids si vous avez une taille de cadre petite ou grande. Généralement, si vous avez un petit cadre, vous devriez peser 5 à 10 livres de moins que le poids normal attendu pour votre taille. Si vous avez un grand cadre, vous devriez peser 5 à 10 livres de plus que le poids normal attendu pour votre taille.

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