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Qu'est-ce que les deltoïdes bougent?


Les deltoïdes sont les muscles épais et forts qui forment la partie arrondie de vos épaules recouvrant l'articulation entre l'humérus ou os du bras et l'omoplate ou omoplate. Les deltoïdes travaillent avec les muscles de la coiffe des rotateurs et les terres majeures pour vous aider à déplacer vos bras dans plusieurs directions.

Anatomie Deltoïde

La partie supérieure du muscle deltoïde se fixe à la partie latérale ou la plus externe de la clavicule et à la colonne vertébrale de l'omoplate, qui est une grande crête qui traverse l'omoplate. La partie inférieure du deltoïde se fixe à la tubérosité deltoïde, qui est une bosse osseuse sur la partie supérieure de l'humérus. Le deltoïde est divisé en trois parties: antérieure (avant), moyenne et postérieure (arrière). Chaque partie déplace le bras, mais dans des directions différentes.

Enlèvement de bras

L'enlèvement signifie s'éloigner de la ligne médiane, de sorte que vous enlevez vos bras au niveau des épaules lorsque vous les soulevez vers le haut et l'extérieur des côtés de votre corps. Le deltoïde enlève votre bras lorsque les trois parties du muscle se contractent en même temps. Le muscle supra-épineux, qui fait partie des muscles de la coiffe des rotateurs, aide le deltoïde à abdiquer votre bras.

Flexion des bras et rotation médiale

La partie antérieure du deltoïde travaille avec les autres muscles de l'épaule et du bras pour faire pivoter et fléchir le bras de manière médiale. Le bras pivote médialement lorsque vous tournez l'avant de l'os du bras vers votre corps et vous fléchissez le bras lorsque vous le soulevez vers l'avant de votre corps. Le muscle terrestre majeur et le sous-scapulaire des muscles de la coiffe des rotateurs aident le deltoïde.

Extension du bras et rotation latérale

La partie postérieure du deltoïde déplace le bras dans la direction opposée du deltoïde antérieur. Il s'étend et fait pivoter le bras latéralement. Vous tendez le bras lorsque vous le déplacez tout droit derrière vous et vous le faites pivoter latéralement lorsque vous tournez le devant de l'os du bras sur le côté. Deux muscles de la coiffe des rotateurs, la terre mineure et l'infraspinatus aident le deltoïde postérieur à effectuer ces mouvements.