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Conséquences de l'IMC élevé ou faible


L'indice de masse corporelle, ou IMC, est un calcul qui détermine votre niveau de graisse corporelle. Si votre indice de masse corporelle est faible, vous risquez de souffrir de malnutrition. Avoir un indice de masse corporelle élevé peut signifier que vous êtes en surpoids ou obèse et que vous avez un risque élevé de développer des maladies connexes. L'indice de masse corporelle ne doit pas être votre seule méthode pour déterminer un poids santé, car il ne prend pas en compte certains facteurs.

Calculer l'IMC

Pour calculer votre indice de masse corporelle, vous avez besoin de votre poids actuel en livres et de votre taille en pouces. Divisez votre poids par votre taille au carré et multipliez le résultat par 703. Par exemple, si vous pesez 150 livres et mesurez 62 pouces, divisez 150 par 3 844, ce qui correspond à 62 carrés. Multipliez le résultat de .04 par 703. Votre indice de masse corporelle est 27.4. Idéalement, votre indice de masse corporelle devrait être compris entre 18,5 et 24,9, explique le Centre de contrôle et de prévention des maladies.

IMC élevé

Avoir un indice de masse corporelle supérieur à 25,0 signifie que vous pourriez faire de l'embonpoint. Si votre indice de masse corporelle tombe au-dessus de 30,0, le risque d'obésité et de maladies connexes augmente. Lorsque votre indice de masse corporelle atteint ces chiffres élevés, votre taux de cholestérol sanguin est plus susceptible d'être élevé. Un taux élevé de cholestérol dans le sang durcit les artères, une affection appelée athérosclérose, et augmente votre tension artérielle. Au fil du temps, la pression supplémentaire sur votre cœur augmente votre risque de crise cardiaque et de maladie cardiaque. Certaines personnes ayant un indice de masse corporelle élevé peuvent également présenter des calculs biliaires, de l’arthrose, plusieurs types de cancer et des problèmes respiratoires.

Faible IMC

Lorsque votre indice de masse corporelle est inférieur à 18,5, vous pourriez avoir un poids insuffisant. Consommer une quantité minimale de calories ou brûler plus de calories que vous n'en consommez peut entraîner la malnutrition et un faible indice de masse corporelle. Lorsque cela se produit, votre corps ne reçoit pas suffisamment de glucides pour transformer le glucose en piles à combustible, les protéines pour développer le tissu musculaire ou la graisse pour la production d'hormones. De plus, il est possible que vous ne receviez pas assez de vitamines et de minéraux pour les processus biologiques de base. En 2012, des chercheurs de l'Institut de médecine clinique de l'Université de Tsukuba, à Tokyo, se sont penchés sur le faible indice de masse corporelle et le risque de diabète gestationnel chez les femmes enceintes. La recherche, publiée dans "Diabetic Medicine", a suivi plus de 600 femmes enceintes de 20 ans présentant un indice de masse corporelle inférieur à 18,0. Les chercheurs ont observé une tendance chez ce groupe démographique et ont noté qu'un indice de masse corporelle bas augmentait considérablement votre risque de développer un diabète lorsque vous êtes enceinte.

Autres considérations

L'indice de masse corporelle est un bon point de départ pour déterminer vos facteurs de risque de maladies ou de malnutrition, mais il ne fonctionne pas pour tout le monde. Les athlètes peuvent avoir un indice de masse corporelle élevé dans la plage d'obésité, car une masse musculaire importante augmente leur poids. L'indice de masse corporelle n'est pas toujours efficace pour la population âgée et sous-estime souvent la graisse corporelle. Les adultes âgés ont généralement moins de muscle et plus de graisse. Par conséquent, les facteurs de risque d'obésité peuvent être négligés si leur nombre se situe dans la fourchette normale.